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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 以「前掌腳」跑完6天5夜 陳彥博不丹高山超馬賽奪冠

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「大口的喘息！肌肉快炸裂！腳底痛到在燃燒！！！」台灣極地好手陳彥博在雙腳跟磨到血肉模糊的情況下，仍克服重重障礙，以「前掌腳」跑完6天5夜的賽事，在台灣時間6月1日時征服不丹高山，勇奪不丹200公里高山超馬賽總冠軍。

不丹200公里高山超馬賽，以6天分站進行，6天的分站平均海拔在高度3300公尺左右，共有20個不同國家選手參加，不丹當地也派出兩位19歲和22歲的年輕選手來共同競爭。賽道位於喜馬拉雅山區的山谷間，落石與土石流痕跡連接不斷，每一步都非常要注意懸崖和坍方，選手必須自行背負睡袋裝備、6天食物以及個人急救用品，賽道上需依照大會標記行進，自行尋找路線。

陳彥博賽後表示，為了不丹的比賽準備很久，從2017年9月完成義大利賽事後，就一直復健訓練，並且在台灣雪山與合歡山進行長時間高地體能強化，所以非常堅持要完成這次的高山比賽。

而在最後一天的賽事中，陳彥博咬牙堅持跑完14.6km，他也在臉書上分享比賽最後一天的心路歷程：「早晨起床，腳依然一樣刺痛，最後一天出發，只祈求能夠順利完成，才5分鐘，我已經落在隊伍的最後一位，法國選手依然全力拼搏，想把握最後機會，我試著跟上，但卻被越拉越遠，他們慢慢消失在前方。」

陳彥博說：「頭一次，全身使不上力，腳已經無法再承受任何的疼痛，只能告訴自己，一定要撐完，還領先將近40分鐘，只要能跑到終點，冠軍依然有機會，我不斷看著錶，計算著時間，希望不要被拉太遠，忍著一步一步劇烈的腳痛，希望終點趕快到...」

陳彥博比賽途中，腳跟磨到血肉模糊。（圖片取自陳彥博臉書）

事實上，陳彥博在第4天的賽事中雙腳遭遇嚴重傷勢。他5月30日時在臉書上表示自己受到海拔以及疲勞影響，身體狀況相當不理想，當日在經過第2檢查點時，開始感到雙腳腳跟刺痛，但他依舊全力衝刺，終於以領先28分鐘的成績抵達終點。但沒想到此時脫鞋檢查，雙腳腳跟的腳皮已全部磨破剝落，就連走路都相當困難，也讓他在最後2天的賽事中幾乎是以前腳掌在跑，咬牙堅持下去。

「一分鐘180下踏頻，兩天賽程加起來，將近忍受7萬500步的痛苦，幾乎都用前腳掌跑，一到下坡，我幾乎在崩潰邊緣求饒...」-陳彥博

而比賽來到最後，陳彥博說他的腳底已經痛到在燃燒，「最後衝上1000m的陡峭爬坡，我已經比預估慢了30分鐘，眼看時間就要被追過了，我咬牙逼自己不斷加速，過了很久，山頂的終點依然看不見...大口的喘息！肌肉快炸裂！腳底痛到在燃燒！！！......30分鐘過去，山頂出現了小白點，旗幟、掌聲！！是終點啊！！！隨著海拔快速爬升，身體已經左搖右晃，終於！終於！忍受7萬5000步的痛！！！終於抵達終點了！！總冠軍！！！」

陳彥博的經紀公司表示，陳彥博因為腳跟起水泡、破皮，身體狀況其實不好，一度想要放棄比賽，但是抱著「拚拚看」的想法及堅強的意志力撐了過來，以幾乎踮腳尖跑的方式完成剩餘的比賽，最後拿下冠軍。（陸戰隊士兵休假遭槍擊）

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 老覺得累、注意力不集中 小心慢性過敏！

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失眠、容易疲勞、腸胃發炎、注意力不集中，可能是慢性過敏造成的！一名五十歲陳姓主管，近年來時常感到工作不帶勁、很累且注意力無法集中。就醫檢查無特別異常，肝功能也正常，經問診後得知生活飲食習慣，外食居多，特別偏愛蛋類料理，對於時常有腹瀉或腹部脹氣的情形感到困擾。進一步安排急、慢性過敏原分析檢驗，發現無急性過敏原，但有重度奶、蛋類的慢性過敏。經治療後，精神、體力獲得提升，腸胃不適的症狀也獲得改善。

「慢性」過敏難以察覺！榮新診所副院長潘俊伸表示，急性過敏症狀很即時，患者在接觸或食用到過敏原後，急性過敏的免疫球蛋白IgE會立即反應，如皮膚起疹、紅腫、發癢等症狀，很容易察覺過敏來源。

潘俊伸說明，相較有跡可尋的急性過敏，無明顯症狀的慢性過敏讓人難以發現，因為慢性過敏的免疫球蛋白IgG造成的延遲性反應，在患者接觸或食用到過敏原後的4至72小時內才會發生，較容易被忽略。

潘俊伸說明，現代人外食居多，飲食習慣容易偏差，攝取單一方面的食物，或吃進過多加工食品；加上蔬菜、水果攝取嚴重不足，腸道黏膜產生發炎反應，改變了腸道上皮細胞的通透性，可能會造成免疫球蛋白發生延遲性反應，加重慢性過敏的症狀。

潘俊伸指出，慢性過敏會對身體產生許多負面的影響，症狀由輕微的蕁麻疹到嚴重如氣喘發作都有可能。其他常見的症狀包括偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎、腸胃發炎、腸躁症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中，甚至體重過重等。

治療方式，潘俊伸提出，依據患者慢性食物過敏檢測的結果，以排除、替代、補充、修復「4R」的概念治療。依嚴重程度停用引起過敏的食物1至6個月，提供適當的食物輪替建議，補充消化酵素、魚油及適合自己的益生菌，修護腸道上皮細胞，以減少過敏的反應及症狀。

潘俊伸提醒，倘有疲勞、注意力不集中，身體檢查一直找不出問題，可考慮慢性過敏的可能，慢性過敏的治療需要長時間至少6個月以上，建議依照醫囑耐心調整生活飲食習慣，配合適當營養素補充，才能逐漸改善不適症狀。

（畢翠絲／台北報導）

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